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原标题:适合秋天喝的一道汤,专门做给儿子吃,清香鲜甜,儿子爱喝身体好

立秋一过,秋天算是到来了,虽然初秋的气候依然还是很炎热,但白天和夜晚会渐渐开始出现温差,夜间睡眠建议少开风扇和空调了,以免着凉感冒。进入秋季很多地区都有贴秋膘的饮食习惯,但初秋不建议过度贴膘,现在的人饮食营养都很丰富,体内脂肪并不少,过度盲目贴膘国产高颜值美女大尺度写真,会导致肥胖。

进入秋季以后国产高颜值美女大尺度写真,气温开始渐渐变凉的同时国产高颜值美女大尺度写真,气候也开始变干燥了,秋燥气候就适合吃一些滋阴润肺、健脾胃的食物。各种五谷杂粮、百合、核桃等等都是不错的选择。除此之外,秋天也非常适合喝汤,秋季贴秋膘喝的汤也开始偏滋补汤,但初秋气候还很炎热, 喝汤还是讲究清淡温补的好。

这里分享的秋季养生汤是:秋葵玉米粒滚鱼肉汤。这道汤里主要用到的荤菜是鱼肉,鱼肉本身具有一定的鲜甜口,是非常健康的肉类食材之一。另外还搭配了蔬菜秋葵和玉米粒一起,这两样蔬菜也是秋季的当季蔬菜,多吃对去秋燥也很有帮助。值得一提的是,这里我们还添加了菌类食材:黑鸡枞菌。黑皮鸡枞菌即可食用也是药用真菌之一,口感鲜嫩鲜香,还能提高免疫力,秋天用来烧汤喝再合适不过了。适合秋天喝的一道汤,专门做给儿子吃,清香鲜甜,儿子爱喝身体好;秋天,这汤一周必做3次,清香鲜甜,儿子爱喝,每回做一锅都光盘。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:鱼肉适量、秋葵适量、玉米粒适量、黑鸡枞菌适量、油盐适量。

1、玉米粒和黑鸡枞菌洗干净装盘待用,秋葵洗干净切块,鱼肉洗干净切片待用。(鱼片可以加入少许的料酒、淀粉、盐少许搅拌均匀腌制待用)。

2、锅里加入适量水煮开,加入玉米粒,秋葵和黑鸡枞菌煮开,加入少许油。

3、接着加入腌制入味的鱼肉下锅一同煮开,最后下少许盐,即可。

出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:秋葵玉米粒滚鱼肉汤就做好啦。这样煮出来的鱼肉鲜香嫩滑,鱼汤鲜甜,还有黑鸡枞菌独特的鲜甜口感,让整一道汤喝起来味道特别赞。(油建议少放一些,这里不小心放多了),这道汤的营养也很丰富,荤素搭配,口味清甜,老少皆宜,秋天喝它再合适不过了。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士:

1、鱼肉也可以切薄片,加入生姜丝、料酒、少许盐和淀粉搅拌均匀腌制,这样的鱼片煮起来一点腥味都没有,而且口感更嫩滑。

2、秋葵煮太久口感不太好,所以可以最后在放,煮开断生即可。

3、有黑鸡枞菌最好,没有也可以换成其它的菌类食材替代。这道汤已经很鲜了,所以不需要再添加鸡精提鲜了。

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